La sophrologie pour quoi ?
Il y a des moments dans la vie, où nous sommes confrontés à des situations, des événements, qui laissent des traces (Croyances, pensées négatives, modes de fonctionnement) et nous impactent dans notre quotidien.
Ces modes de fonctionnement se sont installés, doucement, tranquillement, sans que l'on s'en aperçoive.
On se sent plus stressé-e, on dort moins bien, on se sent moins que les autres, on a du mal à s'affirmer, ou bien on perd confiance en soi.
Chacun-e vit les choses différemment.
Mais, chacun d'entre nous à la possibilité de changer, de retrouver un mode de fonctionnement plus sain, plus bénéfique pour soi.
La sophrologie va vous permettre d'aller chercher ces capacités ou ces ressources intérieures, que vous avez peut-être oubliés, ou bien enfouis.
Rien n'est jamais gravé.
Il suffit d'apprendre ou de réapprendre.
Et puis quelques fois, on a simplement besoin d'un coup de pouce pour repartir, voir que l'on est capable.
Et moi, je suis là pour ça, pour vous aider à vous retrouver.
Sans jargon, simplement parler de vous, de ce que vous ressentez, et de ce que vous attendez, et vous permettre d'atteindre votre objectif.
Mais attention ! La sophrologie ne guérit pas et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à la prise en charge par un professionnel de santé ou prise en charge psychologique.
Sur des problématiques du quotidien :
- Stress, anxiété
- Gestion des émotions (colère, tristesse...)
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi
- Prise de recul
- Concentration
- Acouphènes
- Troubles de la sexualité
Mais également sur tout ce qui est préparation mentale, pour être au meilleur de soi-même le jour J :
- Un examen (permis de conduire, examen scolaire, concours...)
- Une compétition sportive
- Un évènement particulier (une prise de parole...)
- Un changement de vie personnel, professionnel
Et également vous aider à gérer des traitements médicaux lourds, une maladie :
- La douleur
- Un traitement et ses effets
Un accompagnement nécessite entre 6 et 10 séances